Skip to content

R-KB.si

Dobrodošli na strani R-KB.si, kjer boste našli ogromno zanimivih novic z vsega sveta!

  • Domov
  • Dom in vrt
  • Avtomobilizem
  • Turizem
  • Storitve in trgovina
  • Šport in prosti čas
  • Zabava
Menu

Kada i tko može koristiti kreatin?

Objavljeno 16. 8. 202014. 8. 2020 by Urednik strani

Ubrzan život koji je doživio mnoge pozitivne i negativne promjene u posljednje vrijeme sa sobom je donio i mnoge promjene kada je u pitanju naše zdravlje i prehrana. Mnogi dodaci kao što su proteinski napitci, kreatin, itd. potegli su mnoga važna pitanja od kojih je jedno i kada i tko ih može koristiti. U nastavku vam donosimo više informacija.

kreatin

Ukratko, kreatin je materija koja se u našem tijelu nalazi u mišićima. Ujedno je i jedan od najprodavanijih dodataka prehrani u posljednjih nekoliko godina. Kada je u pitanju kreatin, njegova važnost ogleda se u održavanju mišićne mase, te nam daje snagu i izdržljivost totkom vježbanja. No tko ga, i kada treba koristiti.

Kao i mnogi drugi dodaci prehrani, kreatin se uglavnom preporučuje kod sportista i osoba sa povećanom tjelesnom aktivnošću. Ukoliko se koristi prema uputstvima koja su priložena na pakiranju, nema posljedica po naš organizam, no postoji situacija u kojoj ne bi bilo pametno konzumirati ga.

Ukoliko imate normalan ili nizak nivo tjelesne aktivnosti, ne preporučuje se unos u vidu dodataka, već se unos kreatina treba vršiti putem ishrane. Meso i riba su prirodno bogati kreatinom, te su iz tog i mnogih drugih razloga ove namirnice tako važne. Kreatin se takođe ne preporučuje djeci i onima koji su u razvoju, budući da sve neophodne vitamine i minerale mogu unijeti u svoj organizam putem raznovrsne prehrane.

Iako osuđivan od strane mnogih, kreatin je veoma važan za naš organizam, te nije opasan ukoliko se pravilno konzumira. Čak i liječnici preporučuju dodatke prehrani kod sportista kako ne bi došlo do propadanja njihovog zdravlja, budući da ne mogu unijeti sve neophodne nutrijente samo putem hrane.

Uz pravilno informisanje i istraživanje nadamo se da će kreatin i mnogi drugi korisni dodaci prehrani prestati biti tema negativnih komentara koji nastaju zbog neinformisanosti i neznanja o ovim proizvodima.

Objavljeno v Šport in prosti čas, Storitve in trgovina, Zdravje in dobro počutjeOznačeno kreatin

Navigacija prispevka

Pergola za udobnejši dom
Podjetje z dolgoletno tradicijo in vrhunskimi izdelki

Sorodne objave

  • Alpik Alpik prenočišča v Bohinju so v središču zelene pravljice
  • sončne elektrarne Sončne elektrarne so najbolj čista in zanesljiva oblika pridobivanja lastne energije
  • odkup bakra cena za kg Stalen odkup bakra: cena za kg se spreminja glede na ceno na borzi
  • otroške kuhinje Kako lahko otroške kuhinje pomagajo odrasti vašemu malčku
  • savna Savna Cedrov fito sod – najboljša alternativa za v vaš dom
  • polikarbonatne plošče cena Za polikarbonatne plošče cena je ugodnejša od druge kritine

© r-kb.si | 2020