Svi znamo kako je to imati uznemireni trbuščić ili biti zgužvan od bolova u trbuhu. Na www.smrekovit.net/bolovi-u-trbuhu možete pronaći odličnnu metdu kako si pomoći, a nekoliko savjeta kako će bolovi u trbuhu neestati, donosimo vam i ovdje. Razmotrili smo najbolje kućne lijekove za smirivanje želučanih tegoba.
Bolovi u trbuhu: Pijte puno vode
Ako vam je muka ili imate proljev, vaše tijelo gubi vodu, pa možete brzo dehidrirati. Ali vaše tijelo treba vodu kako bi apsorbiralo hranjive tvari iz hrane i pića. Dehidracija je začarani krug – kada ste bolesni ili imate proljev, dehidrirate. Dehidracija otežava vašem tijelu probavljanje hrane, što povećava vjerojatnost da ćete dobiti želučane tegobe i ciklus počinje ispočetka. Kada imate želučane tegobe, jako je važno da ostanete hidrirani pijući puno vode tijekom dana.
Bolovi u trbuhu: Sjednite ili lezite uspravno
Kada ste savijeni od bolova u trbuhu, vjerojatno samo želite otići u krevet i sklupčati se u loptu. Ali to može pogoršati vaše simptome. Kada ležite vodoravno, veća je vjerojatnost da će se kiselina u želucu pomaknuti prema gore, uzrokujući žgaravicu. To također može dovesti do gorkog okusa u ustima, što može biti neugodno ako se već osjećate bolesno. Ako imate želučane tegobe, pokušajte leći s uspravnim gornjim dijelom tijela ili poduprite glavu, vrat i prsa jastucima.
Bolovi u trbuhu: Okupajte se u toploj kupki
Topla kupka može pomoći u smirivanju bolova u želucu opuštanjem napetih mišića. Alternativno, možete staviti zagrijanu vrećicu pšenice u mikrovalnu pećnicu na nekoliko minuta ili napuniti bocu s toplom vodom — samo provjerite ima li poklopac ili je stavite na odjeću kako ne biste izravno zagrijavali svojoj koži.
Imati uznemireni trbuh nije zabavno, ali rijetko je znak nečeg ozbiljnog. U većini slučajeva, osjećat ćete se bolje nakon nekoliko dana. Ali ako ste zabrinuti zbog bolova u trbuhu ili ako se pogoršavaju, najbolje je da što prije posjetite liječnika.
