Genetika, alergije in človeške napake so najpogostejši razlogi, da se pri nekom pojavi atopijski dermatitis. Prehrana, ki izboljša stanje bolezni, pa mora biti prilagojena glede na vzrok nastanka. Zavedati pa se moramo, da ustrezno izbrana hrana le omili atopijski dermatitis. Prehrana, ki vam jo priporoča vaš zdravnik je večinoma ključna pri lajšanju izrazitosti atopijskega dermatitisa, medtem ko je še vedno najbolj učinkovit način za njegovo preprečevanje še vedno ustrezna in strokovna dermalna nega. V nadaljevanju si poglejmo, kateri način prehranjevanja je najbolj ustrezen pri posamezni obliki atopijskega dermatitisa.
Genetika, alergija ali naša napaka
Preden se lotite korenitih sprememb vaših prehranjevalnih navad je potrebno ugotoviti, kateri je glavni vzrok, ki povzroča atopijski dermatitis. Prehrana pa se šele nato prilagodi vašim potrebam.
- Če je vzrok atopijskega dermatitisa genetske narave, potem je v prvi vrsti potrebno iz prehrane izločiti vse tiste snovi, ki kožo izsušijo. Na samo genetiko žal nimamo vpliva, lahko pa vplivamo na njeno vlažnost, ki z leti še dodatno upada. Koža, ki ni dovolj navlažena, pa le še poslabša atopijski dermatitis. Iz prehrane boste zato morali izločiti sladkor in nasičene maščobe, ki kožo še dodatno izsušijo.
- Včasih se zgodi, da dermatitis povzroči preobčutljivost na neko snov – govorimo o alergiji. Ko snov, na katero smo alergični, izključimo iz svoje prehrane ali uporabe, bo izginil tudi atopijski dermatitis.
- K nastanku dermatitisa lahko prispevamo tudi mi sami – uporaba sintetičnih mehčalcev za perilo, prepogosto umivanje z vročo vodo ter uporaba agresivnih mil in krem, ki vsebujejo številne emulgatorje. Tudi vegetarjanci in vegani imajo lahko probleme, saj njihova prehrana temelji na ogljikovih hidratih, ki kožo izsušijo. V prehrano je dobro vključiti zelenjavo in probiotične izdelke, ki kožo dodatno vlažijo.
Zavedati se moramo, da lahko sami kar največ prispevamo k svojemu zdravju in dobremu počutju. Kar spravimo v naše telo s prehrano pa se bo najprej poznalo na naši koži. S pravilno prehrano lahko že danes naredite nekaj dobrega za zdravje svojega telesa. Le eno imate – naj vam ne bo vseeno.
